近期各種酵素的話題風靡了全球，不管是綠拿鐵的蔬果酵素．保健食品的酵素，甚至連各種維生素好像也被大家說是一種 身體酵素，那它到底是什麼？對人體又有什麼好處，到底這些理論哪些是對的呢？

當你感到愛睏時，闔眼躺在床上準備進入夢鄉時候，你的身體和大腦就比如電腦主機的休眠狀態，體溫下降，心跳和呼吸變緩慢，大腦運作緩慢下來，此時此刻身體在休眠過程中獲得修復。

隨著氣溫的降低，人們的食慾似乎也隨之而升華，特別是對高熱量和甜食的渴望。然而，這種飲食習慣容易使身體積累過多的能量，進而轉化為令人不悅的體內脂肪，導致體重迅速攀升。雖然冬季充斥著美味誘惑，但令人意外的是，這正是一個理想的減重時機。